โรคขี้เต็ม โรคภัยใกล้ตัวที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้จัก

โรคขี้เต็มท้อง โรคภัยถือเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนต้องให้ความสำคัญและคอยดูแลร่างกายของตนเองอยู่เสมอ ทั้งเรื่องการออกกำลัง เรื่องการทานอาหารและเรื่องการพักผ่อนให้เพียงพอ สิ่งต่างๆเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อร่างกายของเราโดยตรง ดังนั้น หากท่านอยากมีอายุยืนยาวเป็นร่มโพธิ์ร่มไทรให้กับลูกหลานต้องมั่นดูแลร่างกายของตนเองอยู่เสมอ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ยังมีอีกหลายโรคที่เราไม่รู้จัก การเตรียมความพร้อมจึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่เราต้องคำนึงถึง อย่างที่ทราบกันว่าเมื่อไม่นานมานี้มีรายงานข่าวเกี่ยวกับโรคใหม่ที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้จัก โรคขี้เต็มท้องเป็นโรคที่เกิดขึ้นกับการขับถ่ายและลำไส้ของเราโดยตรง โรคนี้มีสาเหตุเกิดจากการที่ชอบอั้นอุจจาระ สำหรับใครที่ขี้เกียจหรือชอบอั้นนั้นถือเป็นกลุ่มเสี่ยงที่อาจจะเกิดโรคนี้ขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว การขับถ่ายถือเป็นการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอุจจาระหรือปัสสาวะล้วนเป็นของเสียที่เรารับประทานเข้าไป เราจึงต้องเลือกรับประทานอาหารที่สะอาดและปลอดภัย

โรคขี้เต็มท้องคืออะไร

โรคขี้เต็มท้องเป็นโรคภัยที่เป็นผลมาจากภาวะท้องผูกและบุคคลที่มีปัญหาในเรื่องระบบขับถ่ายนั้นอาจเสี่ยงเกิดโรคขี้เต็มท้องได้ โดยปกติแล้วมนุษย์ของเรานั้นมีอุจจาระอยู่ในลำไส้เป็นจำนวนมาก ยิ่งทานอะไรเข้าในร่างกายมากเท่าไหร่ ร่างกายก็จะขับออกมาเป็นของเสียมากเท่านั้นลำไส้ของมนุษย์นั้นอุดมไปด้วยกากอาหารที่ร่างกายของเราได้ผ่านกระบวนการย่อยเรียบร้อยแล้วจึงได้ทำการระบายของเสียออกมาเป็นอุจจาระและปัสสาวะซึ่งหากเอ็กซเรย์ดูภายในก็จะเห็นอุจจาระอยู่ในท้องเป็นจำนวนมาก บริเวณอวัยวะภายในอย่างลำไส้กลางถือเป็นแหล่งรวมกากอาหารที่ร่างกายของเรารอขับถ่ายทั้งยังเป็นจุดที่คอยกระตุ้นให้ระบบประสาทบริเวณนี้อยากขับถ่ายอุจจาระ แต่สำหรับท่านใดที่ทานอาหารรสจัดหรือทานอาหารเป็นพิษอาจจะส่งผลให้เกิดภาวะท้องเสียได้ เนื่องจากอาหารมีเชื้อโรคจะทำให้ลำไส้เกิดการบีบตัวอย่างรวดเร็วเพราะร่างกายของเราพยายามกำจัดเชื้อโรคในลำไส้จึงทำให้เกิดภาวะท้องเสียและเกิดการอาเจียน ดังนั้นเราจึงต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ สะอาด ปลอดภัยและช่วยให้ร่างกายของเราขับถ่ายได้ดี เพื่อนลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดภาวะท้องผูกและท้องเสียทานผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยในเรื่องการขับถ่าย ร่างกายเป็นสิ่งที่อยู่กับเราไปตลอด เราจึงต้องดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ พักผ่อนให้เพียงพอทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

32163708

ขอบคุณรูปภาพจาก www.pixtastock.com

การเลือกทานอาหารที่ดีต่อการขับถ่าย

การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกายนั้นจะส่งผลให้ร่างกายของเรารับสารอาหารที่เพียงพอและยังช่วยให้ร่างกายของเราสามารถขับถ่ายได้ดีอีกอีกด้วย การทานอาหารที่ดี สะอาด ปลอดภัย นั้นจะทำให้ร่างกายของเราลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นท้องเสีย ท้องผูก หรือโรคอุจจาระเต็มท้อง รักษาล้วนมีสาเหตุเกิดจากการเลือกทานอาหารที่ไม่ดีต่อร่างกายและมีสาเหตุเกิดจากการอั้นอุจจาระเป็นเวลานานจนส่งผลให้ร่างกายของเราสะสมของเสียในลำไส้เป็นจำนวนมาก การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ท่านสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ในระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการกินที่หลายคนอาจจะมักมีนิสัยเคี้ยวข้าวไม่ละเอียด หรือการดื่มนน้ำน้อยจนเกินไป ปรับเปลี่ยนโดยการดื่มน้ำให้ได้วันละ 7-8 แก้ว เลือกปฏิบัติในสิ่งที่ส่งผลดีต่อร่างกาย วิธีการที่จะช่วยให้ร่างกายของเราขับถ่ายได้ดีมีดังนี้

  1. ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน อย่างน้อย 7-8 แก้ว/วัน การดื่มน้ำไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายของเราขับถ่ายได้ดีแต่ยังช่วยให้ผิวพรรณของเราผ่องใสอีกด้วย
  2. รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยกากใยอาหาร ไม่ว่าจะเป็น ผัก ผลไม้ซึ่งเป็นอาหารที่มีกากใยอยู่เป็นจำนวนมาก
  3. การออกกำลังจะทำให้ร่างกายของเราเผาผลาญได้ดีและยังช่วยให้ร่างกายของเราสามารถขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้ดีอีกด้วย
  4. เลือกทานอาหารที่สด สะอาด ปลอดภัย และห้ามกลั้นอุจจาระหรือปัสสาวะ เนื่องจากร่างกายของเราเร่งขับถ่ายของเสียที่สะสมในร่างกาย
  5. ฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา เป็นการปรับพฤติกรรมที่เป็นผลดีในระยะยาว

อาการเบื้องต้นของโรคขี้เต็มท้อง

โรคขี้เต็มท้องเป็นโรคที่เกิดผลเสียต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก วิธีแก้โรคขี้เต็มท้อง เนื่องจากร่างกายของเราสะสมของเสียจากกากอาหาร ทั้งยังอาจส่งผลให้เกิดโรคภัยต่างๆเกี่ยวกับลำไส้จะตามมาในอนาคต อย่างที่ทราบกันว่าโรคขี้เต็มท้องเป็นโรคที่เกิดจากการอั้นอุจจาระเป็นเวลานาน ในขณะนี้วิธีการรักษานั้นขึ้นอยู่กับอาการและการวินิจฉัยทางการแพทย์ ซึ่งอาจจะมีรักษาโดยวิธีการ สวนทวารหนัก เหน็บยาหรือการผ่าตัดเพื่อนำอุจจาระออกจากลำไส้ อาการเบื้องต้นของโรคนี้คือ

  1. ท้องอืด แน่นท้อง ไม่สบายท้อง และท้องผูก
  2. คลื่นไส้ อาเจียน เวียนหัว
  3. อุจจาระเป็นก้อนเล็กและแข็ง
  4. เบ่งอุจจาระไม่หมดท้อง หรืออาจะมีความรู้สึกอุจจาระไม่สุด
  5. บางรายอาจมีอาการร้ายแรงถึงขั้นมีเลือกออกจากทวารหนักหลังอุจจาระ
  6. ปวดหลังส่วนล่าง รู้สุกเหมือนมีอะไรมากดอยู่ช่วงกะเพาะอาหาร

 

Copyright © 2021 Supported by